Ratgeber

Deepak Chopra - Das Geheimnis der Erleuchtung

Deepak Chopra - Das Geheimnis der Erleuchtung

Stellen Sie sich vor, Sie hätten Zugang zu Ihrer größten Kreativität. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich selbst mit grenzenlosen Möglichkeiten ausstatten können. Der weltberühmte Arzt, Autor, Referent und spirituelle Lehrer Deepak Chopra entschlüsselt dieses Mysterium und weist den Pfad zur Erleuchtung mit seinen 14 Geheimnissen. Diese Geheimnisse, die individuell oder kollektiv erlebt werden können, haben die Macht Ihre Sicht auf die Welt zu verändern. Sie helfen Ihnen, Ihre einzigartige

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Qigong Dancing - Der Tanz mit der Lebensenergie

Qigong Dancing - Der Tanz mit der Lebensenergie

Der Wunsch nach undogmatischen, ganzheitlichen Übungssystemen, die einen unmittelbaren Nutzen für die eigene Gesundheit, Glück und Wohlbefinden haben, ist der eigentliche Kern der ´Wellness Philosophie´. Dieser Trend geht einher mit dem Bedürfnis nach Sinnerfüllung - nicht das schweißtreibende Exerzieren von monotonen Abläufen bringt uns das ersehnte Wohlgefühl. Qigong Dancing ist das ideale Körpertraining, das uns hilft, dieses Ziel zu erreichen. Wir haben für Sie auch die Produktion dieses

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Shiva Reas Prenatal Yoga

Shiva Reas Prenatal Yoga

Während Ihr Baby wächst, verändert sich Ihr Körper und entwickelt dabei ganz bestimmte Bedürfnisse. ´Prenatal Yoga´, angeleitet von der langjährigen Yoga-Lehrerin Shiva Rea, geht auf diese Bedürfnisse mit sanften, effektiven Dehnübungen und Übungen ein, die Sie auf jedes Trimester Ihrer Schwangerschaft abstimmen können. Dieses Workout ist speziell darauf ausgerichtet, dass Sie sich während Ihrer Schwangerschaft entspannt, fit und wohl fühlen. Hohen Wert wird dabei auf die richtige Technik und

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Shiva Reas Postnatal Yoga

Shiva Reas Postnatal Yoga

Dieses preisgekrönte Programm ist das beliebteste postnatale Yoga-Programm überhaupt. Es konzentriert sich auf die Muskeln, die bei den Wehen und bei der Geburt zum Einsatz gekommen sind und die beim Umgang mit Ihrem Baby beansprucht werden. Finden Sie Ihre Stärke, Energie, frühere Figur und Ihren Lebensstil durch die Wärme, Anleitung und Inspiration von Lehrerin Shiva Rea wieder. Dieses Programm ist auf Shiva Reas eigenen Erfahrungen mit dem Leben nach der Geburt, dem Muttersein und der Arbeit

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Fatburner-Step für Bauch, Beine & Po

Fatburner-Step für Bauch, Beine & Po

Fitness For Me ? Nina Winkler, eine der führenden Expertinnen der Fitness-Szene, präsentiert ihr neues Programm: Fatburner-Step für Bauch, Beine & Po. Dieses Step-Aerobic-Programm kombiniert intensive Cardio-Moves und effektives Core-Training für Bauch, Beine und Po. Man kann damit in zwei Wochen locker ein Pfund loswerden und gleichzeitig auch noch die kritischen Körperpartien Beine und Po super straffen. Dabei wird außerdem die Mitte und der Rücken gekräftigt und der Bauch fester. Nina

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Best Body mit Gymnastikband

Best Body mit Gymnastikband

Fitness For Me ? Nina Winkler, eine der führenden Expertinnen der Fitness-Szene, präsentiert ihr neues Programm: Best Body mit Gymnastikband Manche Muskeln machen irgendwann schlapp ? und gerne an speziellen Zonen, die man schwer trainieren kann. Beispielsweise Hüftröllchen, Speck um die BH-Zone und ein müder Trizeps stellen sich auch bei aktiven Frauen ein. Der Grund: Das falsche Trainingsprogramm und Übungen, die nicht funktionell sind. Hier kommt nun die Lösung für Reithosenspeck, zu feste

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Kim Kardashian´s Workout - Heiße Kurven

Kim Kardashian´s Workout - Heiße Kurven

Verschaff dir den VIP-Zugang zu den Trainingsmethoden, mit denen Kim Ihren berühmten Körper formt. Selbstbewusstsein ist der beste Weg, um toll auszusehen und sich sexy zu fühlen. Der Schlüssel zu diesem Wohlbefinden und tollen Kurven liegt in einem effektiven Cardiotraining. Kim?s Cardio Dance Workout beinhaltet Cha-Cha-Cha und Mambo Moves, die nicht nur den Herzschlag anregen, sondern auch die Beine in Form bringen. Zusätzlich hat Kim noch einen Bonus Workout beigesteuert, bei dem du eine

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Kim Kardashian´s Workout - Straffer Po

Kim Kardashian´s Workout - Straffer Po

Ein schneller, effektiver Workout, der Po und Körper in weniger als fünf Tagen in Hochform bringt! Dieses Training widmet sich gezielt allen Muskelgruppen des Pos, der Hüften, der Beine, der Arme und des Bauchs, während gleichzeitig die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht wird. Denn ein hübscher Po ist kein Zufall und eines ist ganz sicher: Durch diesen Workout sitzt deine Jeans am Freitag wie angegossen.

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Kim Kardashian´s Workout - Sexy Bauch

Kim Kardashian´s Workout - Sexy Bauch

Liebe deinen Körper! Ein schöner Po ist wichtig, um in einer Jeans toll auszusehen, aber auch Bauch und Oberkörper sollten nicht zu kurz kommen. ?Sexy Bauch Workout? ist ein Trainingsprogramm für den Bauch und heizt die Fettverbrennung mit speziellen Übungen an, die deine Figur betonen und einen flachen, schönen Bauch garantieren. Kims erster Workout konzentriert sich neben dem Bauchbereich zusätzlich auf den Rücken, die Arme und die Schenkel und sorgt für eine gesteigerte Fettverbrennung,

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Barbara Becker - B. Fit in 30 Tagen

Barbara Becker - B. Fit in 30 Tagen

Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. ´Ich kenne kein Gesamtkörpertraining, das so effektiv den Körper strafft und modelliert und jedem die Chance gibt, seine Idealfigur zu entwickeln´, zeigt sich Barbara Becker

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Bauch, Beine, Po - Das 4 Wochen-Bikini-Programm

Bauch, Beine, Po - Das 4 Wochen-Bikini-Programm

Solange und Bruna Frazão ? die brasilianische Fitness-Ikone und ihre Tochter ? zeigen mit einem landestypischen Training, dass Schönheit und ein trainierter Körper keine Frage der Jugend sind! Solange beweist eindrucksvoll, dass man auch mit Mitte 40 eine fantastische Figur und eine wunderbar positive Ausstrahlung haben kann. Das Bauch-Beine-Po-Training ist gerade für die schönheits- und körperbewussten brasilianische Frauen besonders wichtig. Denn während des langen südamerikanischen Sommers

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Stretching für Anfänger

Stretching für Anfänger

´Stretching für Anfänger´ ist eine Wohltat für den gesamten Körper! Die einfachen, aber gezielten Dehnübungen verbessern die körperliche Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beugen Fehlhaltungen vor. Sie lindern zahlreiche, durch einseitige Belastung entstandene Beschwerden, wie Nacken- und Kopfschmerzen, überlastete Arm- und Handgelenke oder Müdigkeit. Unabhängig vom Alter oder vom körperlichen Zustand wirkt sich ´Stretching für Anfänger´ nicht nur positiv auf Muskeln, Sehnen und Bindegewebe

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Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene

Vinyasa Power Yoga für Fortgeschrittene

Kraftvoll und zeitgemäß - für den modernen westlichen Menschen der heutigen Zeit. Hektik und Stress bestimmen Ihren Alltag? Sie finden keine Zeit für Entspannung, und der Sport kommt auch zu kurz? Dann ist das innovative Yoga-Programm dieser DVD genau das Richtige für Sie: - Entspannung, Kraft und Gelassenheit für den Alltag tanken - Lösen von körperlichen und emotionalen Blockaden - Flexibilität, Fitness und Körpergefühl verbessern Die speziell modifizierten Übungsabfolgen richten sich an

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Full Body Cardio-Workout

Full Body Cardio-Workout

Das ´Full Body Cardio Workout´ ist ein forderndes und hochwirksames Ganzkörpertraining für Geübte. Die erfahrene und lizensierte Group-Instructor und Personal-Trainerin Clarissa Sobiraj verbindet in diesem Programm effektive Übungen zum Auspowern, Schwitzen und Straffen unter Einsatz aller Muskelgruppen. Mit dem durchdachten Einsatz von Kurzhanteln und gezielten Cardio-Intervalleinheiten wird effizient Fett verbrannt und der Kreislauf auf Hochtouren gebracht. Das ´Full Body Cardio Workout?

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Get in Shape Workout

Get in Shape Workout

Das ?Get in Shape Workout? ist ein powervolles und umfangreiches Ganzkörperworkout für alle Trainingslevel. Die erfahrene und lizensierte Group-Instructor und Personal-Trainerin Clarissa Sobiraji verbindet in diesem Programm effektive Übungen, die Bauch, Beine, Po straffen und auch Arme und Schultern mit einbeziehen. Durch den raffinierten Einsatz von Kurzhanteln werden überwiegend mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gefordert und der Körper dadurch äußerst wirksam geformt. ?Get in Shape? wirkt

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Ich bin dann mal schlank

Ich bin dann mal schlank

Fit in 8 Wochen mit der DVD zur Erfolgsmethode von Patric Heizmann. Hocheffektive Übungen für unterschiedliche Fitnesslevels: Patric Heizmanns progressives 4+4-Wochen-Trainingsprogramm holt dich da ab, wo du stehst - und macht dich auf schnellstem Wege fit. Ob Einsteiger, Geübter oder Fortgeschrittener - auf dieser DVD findest du Kraftübungen, die sich an dein Level anpassen lassen. Ein kleiner Test am Anfang verrät dir, wie fit du derzeit bist. Und dann kann es losgehen: mit den Grundübungen

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Dance Aerobic für Einsteiger

Dance Aerobic für Einsteiger

Werden Sie fit, mit französischem Charme und jeder Menge Schwung und Energie: Die bekannte Fitness-Expertin Jessica Mellet präsentiert ihr mitreißendes Aerobic-Workout voller Esprit, erleben Sie eine tolle Trainerstunde für zur Hause. Die schwungvollen Moves aus dem Aerobic werden mit einfachen tänzerischen Elementen kombiniert. Das bringt die Fettverbrennung in Schwung und macht dabei auch noch richtig viel Spaß. Und das Beste: Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Es gibt ein vorbereitendes

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Latin Dance Workout

Latin Dance Workout

Kombinieren Sie Ihre Leidenschaft für Tanz und Bewegung mit Ihrem Bedürfnis nach Fitness! Mit Latin Dance Workout kommen Sie Ihrer Traumfigur Tanzschritt für Tanzschritt näher. Ein schweißtreibendes Vergnügen mit heißen lateinamerikanischen Moves & Rhythmen. Schluss mit eintönigen & sterilen Fitnesstrainings! Spätestens mit dieser DVD kommen neben einfach & für wirklich jedermann schnell erlernbaren Rumba & Salsa Grundschritten auch endlich gefühlvolle Bewegungen ins Training. Durch diese

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Kundalini Yoga 2 - Wirbelsäule

Kundalini Yoga 2 - Wirbelsäule

Das ursprüngliche und traditionelle ´Kundalini Yoga´ ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen. Ziel des Kundalini Yoga ist es, die Lebensenergie (Kundalini) in allen Chakren (Energiezentren im Körper, denen bestimmte Bewusstseinsebenen zugeordnet sind) frei fließen zu lassen. Eine Folge unseres modernen Lebenswandels sind Rückenschmerzen. Jeder Mensch leidet mindestens einmal

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Kundalini Yoga 3 - Schwangerschaft

Kundalini Yoga 3 - Schwangerschaft

Das ursprüngliche und traditionelle Kundalini Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen. Ziel des Kundalini Yoga ist es, die Lebensenergie (Kundalini) in allen Chakren (Energiezentren im Körper, denen bestimmte Bewusstseinsebenen zugeordnet sind) frei fließen zu lassen. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Vorfreude und Veränderung. Viele Frauen leiden

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